انواع مختلفی ازماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف بدن یا شیوه های بهبود دهنده مختلفیتمرکز می کنند.در طی یک ماساژ، ماساژور فشارهای ضعیف یا قوی را به عضلات و مفاصلبدن برای کاهش درد و تنش اعمال خواهد کرد. یک ماساژور شخصی است که برای ماساژ دادنآموزش دیده است.
در ادامه این بخش انواع مختلف ماساژ یاد بگیرید تا نوعی که ممکن است برای شما مناسب باشد را بشناسید اما پیش از معرفی انواع ماساژ نگاهی کلی خواهیم انداخت به فواید آن که شامل:
درمانی ساده برای افسردگی
ضددردهای یکجانشینی
باز کردن عضلات پیچ خورده
بالابردن قدرت سیستم دفاعی بدن
استامینوفن طبیعی
کاهش درد زایمان
داشتن چهره ایشاد با پوستی صاف و شفاف
روشی برای بهبودزخم ها
تسکین دردهای زنانه
افزایش تمرکز
1. ماساژ سوئدی و فوایدش:
ماساژ سوئدی یکنوع ملایم ماساژ است که تمام بدن ماساژ میگیرد و برای این افراد مناسب است:
برای ماساژ دیدن جدید هستند.
تنش زیادی دارند .
به شدت حساس به لمس هستند.
می تواند کمک کند تا گره های عضلانی را آزاد کند، و همچنین انتخاب خوبی برای زمانی است که شما میخواهید به طور کامل در طول ماساژ استراحت کنید در حالی که بر روی میز ماساژ قرار میگیرید،بدنتان با یک ورق پوشیده می شود. ماساژور ورق را برای دانستن مناطقی که ماساژ ندیدهحرکت می دهد.
این ماساژ برایاین موارد استفاده می شود:
گره های بدنی
جابه جا کردن لخته از مسیر مستقیم قلب
حرکات دایره ای عمیق
لرزاندن و ضربه زدن
تکنیک های حرکتی مفصلی منفعل
معمولا ماساژسوئدی 60 تا 90 دقیقه طول خواهد کشید.
"
"
"
"